Instinctive Self Defence — Woman Edition (Evento Gratuito)
In occasione del mese di sensibilizzazione contro la violenza sulle donne, proponiamo una giornata introduttiva gratuita dedicata esclusivamente a partecipanti donne.
La Woman Edition mantiene gli stessi contenuti tecnici del corso Instinctive Self Defence, ma viene proposta in un contesto più accessibile, con un’attenzione specifica all’ingresso e alla gestione delle situazioni reali.
Durante la sessione lavorerai su:
• consapevolezza situazionale
• riconoscimento del rischio
• gestione della distanza e dello spazio
• reazioni semplici ed efficaci sotto pressione
Le attività sono pratiche, progressive e adattabili a ogni livello.
Non si tratta di un corso diverso, ma di un modo diverso di iniziare.
Cosa farai durante il corso
- ambiente controllato
- gruppo dedicato
- approccio progressivo
- esercizi guidati
Approccio formativo
- accessibile e progressivo
- orientato alla sicurezza personale
- centrato sulla gestione reale
- attenzione al contesto e alla persona
Struttura della giornata
Modulo teorico
- consapevolezza e prevenzione
- riconoscimento delle situazioni a rischio
- gestione del contesto
Modulo pratico
- gestione distanza e spazio
- controllo dell’interazione
- reazioni semplici ed efficaci
A chi è rivolto
- Evento riservato a partecipanti donne.
- Non è richiesta esperienza.
Logistica
Attrezzatura: Materiale e attrezzatura forniti durante il corso.
Richiesto ai partecipanti:
- abbigliamento comodo
- scarpe da ginnastica pulite
- disponibilità al lavoro pratic
Costo e certificazione
Evento gratuito su iscrizione.
Attestato di partecipazione.
Posti limitati
Posti limitati per garantire qualità e attenzione durante le attività.