Instinctive Self Defence
Difesa personale accessibile, pratica e orientata alla gestione reale delle situazioni.
Instinctive Self Defence — Giornata Introduttiva
Instinctive Self Defence è un percorso di difesa personale basato su consapevolezza, prevenzione e reazione sotto pressione.
Questa giornata introduttiva è pensata per permetterti di avvicinarti in modo semplice e concreto, anche senza esperienza.
Durante il corso lavorerai su:
- gestione della distanza e della posizione
- riconoscimento del rischio e prevenzione
- controllo dell’interazione
- reazione efficace in situazioni improvvise
Le attività sono pratiche, progressive e adattabili a ogni livello.
L’obiettivo non è eseguire movimenti perfetti, ma sviluppare capacità reali, utilizzabili anche sotto stress.
Cosa farai durante il corso
- ambiente controllato
- approccio guidato e progressivo
- esercizi realistici
- focus sulla gestione delle situazioni
Approccio formativo
- progressivo e adattabile
- orientato alla realtà
- centrato sulla persona
- basato su semplicità ed efficacia
Struttura della giornata
Modulo teorico
- consapevolezza situazionale
- prevenzione del rischio
- gestione del conflitto
Modulo pratico
- gestione distanza e posizione
- controllo dell’interazione
- reazione sotto pressione
A chi è rivolto
- Il corso è aperto a tutti.
- Non è richiesta esperienza né preparazione fisica specifica.
Logistica
Attrezzatura: Materiale didattico e attrezzatura tecnica forniti durante il cors
Richiesto ai partecipanti:
- abbigliamento comodo
- scarpe da ginnastica pulite
- disponibilità al lavoro pratico
Costo e certificazione
Quota di partecipazione comprensiva di attività pratica e utilizzo attrezzature.
Attestato di partecipazione rilasciato a fine corso.
Posti limitati
Posti limitati per garantire qualità e attenzione durante le attivit